Весна... Пришла пора просыпаться после "зимней спячки" и вылезать из своих многоэтажных "берлог". Солнце изо всех сил пытается "разогреть" город, чтобы вытянуть людей на улицу, а под звонкое чириканье птиц постепенно начинает оживать природа, "разукрашивая" город весенними красками. Глядя на всё это, появляется желание занять себя чем-нибудь новым и полезным, да ещё и так, чтобы ухватить как можно больше моментов этого чудесного весеннего пробуждения.
С 1 апреля стартует акция #30daysofbiking - это всемирный челендж (вызов/прокачка), когда 30 дней нужно передвигаться на велосипеде или бегом. И не важно, какое количество километров. Подробнее об акции можно почитать здесь, правда это больше по велосипедам, но бегать никто не запрещает :) Так как лень иногда берёт верх и с самодисциплиной у меня проблемы - я решила присоединиться к этой акции и немного побегать. А учитывая, что регулярные пробежки были у меня лет так 9 назад на уроках физкультуры в университете, то пришлось всю информацию о беге для начинающих искать в интернете. Мне интересно было всё: как правильно одеваться, какая обувь должна быть, где и когда лучше бегать, разминка перед бегом, план пробежек, правильное дыхание и т.д. Хорошо изучив всю информацию, я решила здесь делиться своими мыслями, впечатлениями и опытом "начинающего бегуна" :)
